При сидячем образе жизни мышцам свойственно ослабевать и утрачивать возможность поддержания правильного положения тела, что заканчивается деформацией позвоночника.
«Сутулость появляется и от неправильного положения тела и плохо организованной рабочей зоны с неподходящей мебелью. От скругленной спины, опущенных плеч или неверного расположенных рук возникают боли в области спины, шеи, плеч и рук, ухудшается кровообращение и страдает функция дыхания»,— объясняют инструкторы по фитнесу.
Часто сутулятся и люди с лишним весом, поскольку избыточной массой осуществляется лишняя нагрузка на опорно-двигательный аппарат, что опасно искривлениями.
Основной причиной проблем с осанкой считаются слабые мышцы спины, потому профилактикой сутулости станут регулярные силовые тренировки, укрепляющие тело.
