Мучаетесь бессонницей? Прежде чем подсаживаться на снотворные таблетки, попробуйте другие методы по привлечению Морфея в вашу спальню. Одним из таких способов может стать употребление чая тулси.
«Тулси — его еще называют базиликом священным — имеет индийское происхождение. Растение используют в кулинарных целях, а также применяют как лекарство от бессонницы», — говорят фитотерапевты.
За счет седативного воздействия чая нервная система расслабляется и успокаивается. Тулси поможет сократить время, нужное для того, чтобы заснуть, а вот глубокие фазы сна сделает более продолжительными, потому ночной отдых станет качественнее.
Напиток запаривают на протяжении 15 минут и принимают за 1—2 часа до сна.
