Летом особенно важно соблюдать питьевой режим для поддержания хорошего самочувствия. Людям с гипертонической болезнью, помимо воды, можно утолять жажду полезными напитками, позволяющими также нормализовать давление.
«Заварите травяной чай на основе мяты или иного успокаивающего растения, которое устраняет тревожность и снижает показатели давления», — говорят нутрициологи.
При гипертонии организм задерживает жидкость, справиться с этим поможет мочегонное средство, например клюква. Из ягод следует готовить морсы или отвары, они будут снижать значения давления.
Также гипертоники нуждаются в калии — он может сокращать концентрацию натрия, из-за которого задерживается жидкость в клетках тканей и повышается давление. Обеспечить себя калием можно, если питаться фруктами, овощами, ягодами. Прекрасным напитком в этом случае является компот с курагой и черносливом.
Важно! С диагнозом «гипертония» обязателен прием лекарств, назначенных врачом.
