Если вы хотите похудеть, не забудьте включить в свой рацион рыбу, в которой много полезных веществ.
«При желании стать стройнее следует разнообразить питание рыбой, а именно треской, в которой достаточно белка и мало жира — менее 1%. Таким продуктом обеспечивается активация обменных процессов, и он хорошо восстанавливает после тренировок», — говорят нутрициологи.
Еще одно преимущество трески в том, что она используется для производства рыбьего жира, который помогает мозговой деятельности, приводит в порядок нервы, делает иммунную систему крепче, а еще синтезирует гормоны.
