Если у вас не выработана привычка завтракать или вы придерживаетесь популярной системы питания с большими интервалами, предполагающими голодание, вы ставите под угрозу состояние своей иммунной системы и подвергаете себя риску развития онкопатологий.
«Отсутствие приема пищи вскоре после пробуждения провоцирует в головном мозге процесс, приводящий к повреждению клеток иммунитета», — говорят иммунологи.
Ученые установили, что отказ от завтрака вызывает снижение уровня моноцитов до 90%, а эти клетки дают отпор вирусам, бактериям, паразитам. Моноциты также сдерживают уровень воспаления, а еще производят интерфероны, предупреждающие размножение патогенов. Также моноцитами оказывается препятствие формированию всяческих новообразований.
