Диетологи не рекомендуют слепо верить в пользу протеиновых батончиков. Конечно, ими можно заменить сладости, но не надейтесь, что таким способом вам удастся снизить калорийность перекуса. Энергетическая ценность у продукции немаленькая.
«Протеиновый батончик содержит не только полезный белок, он также изобилует сахаром и консервантами. К тому же это продукт глубокой переработки, потому он не может считаться полезным», — объясняют специалисты.
Если хочется что-то пожевать, лучше взять яблоки, сухофрукты, орешки, можно даже темный шоколад. Главное — помнить о чувстве меры.
