В ночь с 18 на 19 января православные верующие отмечают Крещение. Окунуться в этот день в ледяную воду считается хорошим знаком, который приносит оздоровление душе и телу. Однако, традиция нырять в прорубь, согласно церковным канонам, совсем не обязательна. Особенно если не быть к этому готовым. Какие правила следует соблюдать, чтобы крещенские купания действительно принесли пользу здоровью, а не вред — в нашем материале.
Решились в Крещение окунуться в ледяную воду? Это прекрасно! Но при принятии такого решения необходимо учитывать физические возможности своего организма. Поэтому начать подготовку лучше всего с кабинета врача. А вдруг у вас проблемы с сердцем или сосудами? Тогда крещенские купания могут закончиться совсем не празднично. Если он не разрешил побыть «моржом», лучше направить свою смелость и силу воли в другое русло. А если противопоказаний нет — вперед! Но если вы часто болеете зимой и далеки от занятий спортом, к этому нужно основательно подготовиться. То есть, начать укреплять организм посредством закаливания. Советы по этому непростому делу — на картинке ниже. Главное помните — температуру воды, которую вы будете использовать для обтирания и обливания следует понижать постепенно.
Если начинать моржевать, то лучше не останавливаться, а продолжать закаливание на протяжении всего года. Потому что погружение в прорубь один раз в году — это сильнейший стресс для организма, который не только не полезен, но ещё и вреден. А вот системное закаливание и моржевание организму только в плюс. Как подготовиться к этому, мы уже знаем, теперь самое время вспомнить, как безопасно нырнуть и вынырнуть в саму прорубь.
В этом году в Челябинске откроют пять официальных и оборудованных купелей. В посёлке Сосновка, на Первом озере, на пляже отеля «Смолино парк», на городском пляже у Шершнёвского водохранилища и возле храма иконы Божьей Матери «Утоли моя печали». Там «моржи» будут под надзором спасателей и врачей.
