Под синдромом больного здания подразумевают перечень проявлений, возникающих в момент нахождения в конкретном месте — это может быть чей-то дом, больница, торговый центр, офис, музей, даже собственная квартира.

Данный синдром пока еще мало изучен, ведь определение истинной причины ухудшения самочувствия в том или ином здании весьма затруднено. Тем более далеко не каждый заметит на себе влияние «странного» объекта, скорее, это бывает у высокочувствительных людей.

«Проявляется синдром головной болью, головокружением, тошнотой, раздражением глаз, носа, носовым кровотечением, першением в горле, охриплостью голоса, сухим кашлем, кожным зудом, проблемами концентрации, утомляемостью, чувствительностью к запахам, аллергией, гриппоподобными симптомами, астматическими приступами, отеками конечностей, психологическим дискомфортом и измененным поведением», — говорят психотерапевты.

Конечно, подобные проявления подходят к целому перечню патологий, но догадаться, что дело в конкретном синдроме, вы сможете, если зафиксируете, что именно в этом помещении вы постоянно сталкиваетесь с плохим самочувствием. Однако стоит вам выйти за пределы «токсичных» стен, вам сразу становится лучше.


Причин у подобного состояния может быть несколько. Иногда дело в:

• химических загрязнениях — пыли, выхлопных газах, попадающих с улицы, плохой вентиляции, летучих органических соединениях, которые содержит клей или ксерокс, и т. п.,

• биологических загрязнителях — бывает от некачественной уборки помещения и распространения в нем патогенной среды (застоявшаяся вода в увлажнителе, нечищеные ковры и др.);

• освещении, акустике, эргономике;

• психологических факторах — если человеку не нравится работа, нет взаимопонимания с коллегами и др.

Поскольку такого диагноза, как «синдром больного здания», пока нет, то и четкого алгоритма действия для избавления от проблемы тоже не существует. Но помочь себе нужно попытаться. Лучшей мерой станет отказ от посещения «больного» помещения. 

Если это невозможно: регулируйте температуру и влажность помещения, устраивайте периодические проветривания, следите за качеством и систематичностью уборки, а также правильным хранением средств бытовой химии; контролируйте чистоту воды в увлажнителе и очищение системы кондиционирования; выделяйте время для перерывов и старайтесь выходить на воздух в эти периоды, не пренебрегайте регулярной физической активностью, а когда чувствуете эмоциональное перенапряжении, берите отпуск.