Массажем можно активировать парасимпатическую нервную систему — то есть часть вегетативной нервной системы, направленную на отдых, восстановление, накопление энергии и сил. Почему стоит записаться на массаж, если нет противопоказаний?
1. Массаж крайне полезен при стрессе и на всех стадиях дисфункции надпочечников. Желательно пройти рекомендуемый массажистом курс, а затем практиковать поддерживающий сеанс раз в неделю.
2. Массаж, как и объятия, повышает окситоцин — этот гормон снижает тревожность, поэтому тревожным людям без такого релакса не обойтись.
3. Массаж способствует более быстрому засыпанию и улучшает качество сна — наверняка вы это замечали.
4. Массаж увеличивает кровоснабжение массируемых участков тела, улучшает отток венозной крови и лимфы, активизирует кожное дыхание и процессы обмена.
