Британские ученые провели исследование, касающееся сна. Оказалось, что главные представления об этом биологическом процессе являются заблуждениями. Ученые заявили, что снотворное влияет на организм отрицательно, поскольку продлевают отдых лишь на полчаса и вызывают амнезию, что негативно влияет на сон.
Горячая ванная перед сном никоим образом не позволяет человеку быстрее и лучше заснуть. Дело в том, что при засыпании температура тела понижается, что не происходит лежа в горячей воде. — заявляет Федеральное агентство новостей.
Также специалисты заявили, что 8 часов полноценного отдыха людям не хватает, как принято считать.
