Ученые раскрыли простой способ похудения

Чтобы сбросить вес, не нужно изнурять себя физической работой.

Ученые решили помочь людям, переживающим из-за недостаточно стройного внешнего вида. Они проанализировали причину набора веса и похудения и выяснили, что огромное влияние оказывает физическая активность. Однако ученые заявляют, что больший эффект дает вовсе не изнуряющая физическая работа.

Людям, чей вес превышает норму, больше не нужно беспокоиться. Ученые нашли способ быстрого и эффективного похудения. Специалисты из США для подтверждения открытия провели эксперимент, участниками которого стали более 100 человек. Все они в течение недели жили со специальным аппаратом, который считывал показатели их активности.

— Добровольцев разделили на 3 группы. В первой оказались те, кто уже сбросил лишние килограммы и работает над поддержанием результата, во второй — люди с весом в пределах нормы, в третьей — страдающие от избыточного веса, — сообщает «Российская газета».

Результаты, полученные в ходе исследования, лишний раз доказали пользу физической активности. Выяснилось, что худые люди делают не менее 1200 шагов в день и уделяют физическим нагрузкам порядка 40 минут. Однако ученые утверждают, что совершенно не обязательно изнурять себя физическими нагрузками. Самые активные и стройные участники эксперимента просто старались реже находиться в сидячем положении.

По мнению ученых, именно легкая активность позволяет людям держать себя в форме, а также медленно, но верно расставаться с лишним весом.