Представлен список продуктов, которые не приводят к ожирению.
Ученые совместно с диетологами из США провели исследование, в результате которого установили полезные для организма продукты. Представлен список перекусов, которые можно есть на ночь. С их помощью желудок не прекращает переработку пищи раньше времени.
Исследователи заявили, что есть на ночь может быть полезно для фигуры. Все зависит от потребляемых продуктов. Перед сном лучше всего перекусить свежей капустой или вареной кукурузой. Если хочется сладкого, лучше обратить внимание на фрукты. Перечисленные продукты легко усваиваются организмом и помогают ему эффективнее перерабатывать пищу перед сном.
— В капусте содержится много минералов и витаминов, она обладает низкой калорийностью и отлично усваивается организмом. Этот факт важно учитывать особенно вечером, когда обменные процессы в организме замедляются, — сообщили «Русской планете» специалисты.
На ужин можно также употреблять морепродукты, в которых в больших количествах содержится фосфор.
