Эффективность способа доказал масштабный эксперимент.
Ученые из Японии нашли самый эффективный способ борьбы с подростковой депрессией. Они обследовали и опросили 18 тысяч школьников, чтобы доказать: лучше всего с депрессией помогает бороться здоровый сон. В таком случае психологическое расстройство не коснется подростков.
Японские исследователи смогли победить подростковую депрессию. Они обнаружили самое надежное и верное лекарство от минорного настроения. По мнению ученых, для «излечения» вовсе не нужно употреблять специализированные препараты. Достаточно просто высыпаться.
— Японские ученые поставили эксперимент на 18 тысячах школьников из двух префектур страны. Собрав данные о психологическом состоянии подростков и их образе жизни, исследователи пришли к выводу, что залогом комфортного самочувствия является достаточная продолжительность сна, — сообщает Федеральное агентство новостей.
Ученые рекомендуют подросткам, подверженным депрессии, спать не менее 8 часов в день. В таком случае психологическое расстройство у молодых людей не проявится.
Фото: 7я.ру
