Продолжительность жизни в Челябинской области выросла в 5 раз. В расчет брали только временной отрезок после 80 лет. Например, раньше многие пенсионеры доживали до 82, теперь же они могут похвастаться празднованием 90-летия.
Да и в принципе растет число пенсионеров. Сегодня южноуральцев, которым за 60, — 886 488 человек, и к 2036 году их количество только увеличится. Произойдет это не только за счет жителей региона, достигших пожилого возраста. На Южном Урале становится больше долгожителей. Сегодня их 50. Средний возраст пожилых людей сдвигается к 75 годам.
Чтобы стать долгожителем, нужно намного раньше задуматься о своем здоровье, предпочтительно в молодом возрасте. Нужно проходить скрининг и регулярные медицинские осмотры профилактической направленности, которые могут выявить главные смертельные заболевания сердечно-сосудистого и онкологического характера. Необходимо систематически наблюдаться у врачей по поводу хронических заболеваний, принимать плановые препараты и контролировать основные показатели (рост, вес, артериальное давление, пульс). Не стоит забывать о базовых правилах ЗОЖ. — напоминает главный специалист по практической медицине министерства здравоохранения Челябинской области Ольга Агеева.
Пожилым людям обязательно нужно гулять пешком, а лучше заниматься скандинавской ходьбой, плаваньем или лечебной физкультурой. Нельзя забывать о развитии интеллектуальных способностей. Чтение, шахматы, разгадывание кроссвордов интересны и полезны всем.
Трудовая деятельность и физическая активность, питание, менталитет в 55% случаев влияют на продолжительность жизни. На медицину и экологию, по статистике, отводится 10−15%. Также важна экология.
Чтобы на пенсии быть здоровым и счастливым, можно обратиться к врачу-гериатру. Например, в Миассе такой уже работает, и к нему ходит весь Совет ветеранов.
