Телевизор является неотъемлемой частью жизни многих жителей Челябинской области. Кто-то отдыхает после работы за просмотром телепередач и сериалов, а кто-то включает ТВ фоном во время выполнения разных задач. И то и другое не идет на пользу мозгу, предупредил главврач горбольницы № 1 Челябинска Дмитрий Тарасов.
Медик подчеркнул, что просмотр телевизора — пассивное занятие, во время которого мозг переключается в энергосберегающий режим. Если такое времяпрепровождение стало привычкой, то мозг перестает работать и со временем теряет форму, нейронные связи истончаются из-за невостребованности.
«Это как если бы вы перестали ходить и все время лежали — мышцы бы ослабли. То же самое происходит с мозгом», — написал Дмитрий Тарасов на своей странице в сети «ВКонтакте».
Он подчеркнул, что особенно опасен постоянный просмотр телевизора детьми и пожилыми людьми. Когнитивное развитие детей замедляется, если вместо чтения, игр и общения они часами сидят перед экраном. У пожилых людей постоянный просмотр ТВ ускоряет естественный процесс угасания нейронных связей.
«Хроническая пассивность ухудшает микроциркуляцию крови в головном мозге, лишая его полноценного питания. А поражения мелких сосудов связывают с повышенным риском деменции и инсульта. Сам по себе телевизор не вызывает болезнь Альцгеймера. Но он является значимым фактором риска», — предупредил врач.
Чтобы избежать негативных последствий, мозг необходимо тренировать. В этом помогут изучение иностранных языков, чтение сложной литературы, игра на музыкальных инструментах, а также рукоделие.
«Я не призываю выбросить телевизор. Иногда посмотреть хороший фильм или документальный цикл — это отдых и удовольствие. Но важно понимать разницу между активным просмотром и пассивным фоном. Замените хотя бы часть этого времени на то, что тренирует мозг», — заключил Дмитрий Тарасов.