При имеющихся заболеваниях сердечно-сосудистой системы, например гипертонии, важно принимать назначенные врачом медикаменты, а также следить за качеством питания. И в рационе обязательно должны быть продукты с антиоксидантами.
«Некоторые специалисты считают черную смородину наиболее полезной для сердечно-сосудистой системы. При ее регулярном потреблении можно улучшить эндотелий — это внутренняя оболочка, выстилающая кровеносные сосуды», — информируют медики.
От состояния эндотелия зависит эластичность сосудов и показатели артериального давления. Когда значения в норме — это хорошо сказывается и на общем самочувствии.
Также пользу сердцу и сосудам окажет потребление черники, граната, шпината, красного винограда, орехов, темного шоколада, зеленого чая.
