Утреннее похмелье знакомо многим, но не все знают, как правильно помочь организму. Способами борьбы без вреда для печени и сердца поделились в «ФедералПресс».
Похмелье возникает из-за токсичного ацетальдегида — вещества, которое образуется при расщеплении алкоголя и в десятки раз ядовитее самого спирта. Печень не всегда успевает его переработать, поэтому токсин циркулирует по организму. Отсюда тошнота, слабость, учащенное сердцебиение и тремор. Кроме того, алкоголь обезвоживает организм и вымывает полезные вещества.
Первое, что нужно сделать утром, — восполнить запас жидкости. Пить стоит часто и небольшими порциями: минеральную воду без газа, чистую воду с щепоткой соли и лимонного сока, некрепкий зеленый чай или рассол. Когда тошнота отступит, можно съесть легкий бульон, кефир или овсянку на воде. Если есть возможность — поспать, а затем принять контрастный душ. От горячей ванны лучше отказаться: это нагрузка на сердце.
Для быстрого облегчения подойдут сорбенты. Их принимают отдельно от еды и других лекарств, с перерывом в 1–1,5 часа. При сильном обезвоживании помогут препараты с электролитами, а янтарная кислота поддержит печень.
Главное правило — не принимать при похмелье лекарства с парацетамолом: вместе с остатками алкоголя они бьют по печени. При ухудшении состояния рекомендуется обратиться к врачу.