Если сегодня вы чувствуете себя школьником, которого после каникул отправили за парту, значит, у вас постпраздничный стресс. Чтобы не усугубить свое состояние, в первый рабочий день следует придерживаться нескольких правил.
«Пусть сегодня будет больше маленьких перерывов на отдых в течение дня, чем обычно. И не нужно задерживаться на работе, если нет в этом острой необходимости», — советуют психологи.
Для хорошего самочувствия и включения в трудовые будни с нужным запасом энергии поможет отказ от праздничной еды — питайтесь преимущественно здоровой пищей и пейте достаточное количество воды. Также важно наладить сон, если вы еще не сделали этого в последние дни отдыха.
Не концентрируйтесь на своих неприятных ощущениях, помните, что довольно скоро они исчезнут и вы сможете работать, как раньше.