При простуде рекомендуется потребление большего количества жидкости, однако для здоровья имеет значение не только достаточность, но и температура питья.
Многие уверены, что питье должно быть горячим, но это не так. Кипятком повреждаются нежные слизистые оболочки, что в случае больного горла только усилит воспаление и отсрочит выздоровление. Напитки горячее 60°C противопоказаны, иначе термический ожог усугубит ситуацию при раздраженном горле.
Оптимальной врачи называют температуру питья в 35—40°C — такая приятно теплая вода успешнее борется с недугом — с ней интерфероны начинают работать активнее, а размножение вирусов замедляется. К тому же при комфортной температуре питья жидкость лучше усваивается, а раздраженное горло успокаивается.
Читайте также: Защитить детей от ОРВИ может обычная вода.
Смотрите еще: Замедлить старение и выглядеть моложе помогает вода.
Это тоже интересно: Какой грипп угрожает здоровью населения в сезоне‑2026/27.