Как мы радуемся новогодним продолжительным каникулам, и как сложно бывает возвращаться к рабочему графику с окончанием праздников. Психологи отмечают, что некоторых людей в связи с этим даже одолевает посленовогодняя тревога.
«Посленовогодняя тревога обычно длится 3—4 дня, то есть трудности с адаптацией могут возникать в первую рабочую неделю, а затем человек встраивается в привычный ритм. Это можно сравнить с тем же выходом из отпуска», — объясняют специалисты.
Минимизировать выраженность такого стресса получится при помощи дыхательной практики, физической нагрузки, а также посредством решения математических задач. Последнее, правда, подходит только тем, кто склонен к точным наукам, иначе стресс только усилится.
