Если вы тревожный человек и при этом любите животных, вам следует завести собаку. Доказано, что эти животные приносят много преимуществ здоровью человека, в том числе стабилизируя состояние психики.
«Собаки способны предоставлять эмоциональную поддержку своим владельцам. Их безусловная любовь и привязанность помогают людям чувствовать себя менее одинокими и более защищенными. К тому же владельцам собак приходится становиться активнее, ведь с таким питомцем нужно играть и гулять. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень тревожности», — говорят эксперты в области канистерапии.
Забота о собаке требует определенной рутины и структуры, что позволяет людям с тревожностью чувствовать себя более организованными и контролирующими свою жизнь.
К тому же собаки способствуют развитию социальных связей: прогулки с собакой, посещение собачьих парков или взаимодействие с другими собачниками помогают людям общаться и устанавливать новые знакомства.
«Исследования показывают, что взаимодействие с животными снижает уровень кортизола — гормона стресса — и повышает концентрацию окситоцина — гормона привязанности, что, в свою очередь, уменьшает выраженность тревожности и борется с воздействием негатива на организм», — отмечают специалисты.
Поглаживание собаки вызывает чувство спокойствия и расслабления. Тактильный контакт с животным также направлен на снижение тревожности и улучшение общего самочувствия.
В конце концов, собаки учат нас любви, а любовь к живому существу изменяет гормональный коктейль в организме, делая человека более здоровым и счастливым.
