С началом отопительного сезона многие из нас сталкиваются с проблемой сухого воздуха в помещениях. Поскольку влажность воздуха имеет большое значение для комфортного проживания и поддержания здоровья, чрезмерная его сухость в помещениях может спровоцировать некоторые заболевания и негативно сказаться на общем самочувствии.
«Сухой воздух опасен обострением хронических патологий, он может усугубить симптомы астмы, аллергии и других респираторных заболеваний. Слизистые оболочки дыхательных путей становятся более уязвимыми, что приводит к затруднениям в дыхании и повышенной чувствительности к аллергенам», — говорят терапевты.
Следующая проблема сухого воздуха — в повышенном риске инфекций. Исследования показывают, что низкая влажность может способствовать распространению вирусов, таких как грипп и COVID-19. В условиях сухого воздуха вирусы легче передаются, а наши защитные механизмы работают менее эффективно.
Еще возникают проблемы с кожей и слизистыми оболочками. Сухой воздух может вызывать сухость кожи, обострение экземы и раздражение глаз. Слизистые оболочки носа и горла также страдают от недостатка влаги, что может привести к дискомфорту и инфекциям.
Повысить уровень влажности в вашем доме позволят:
• использование увлажнителей воздуха. Это наиболее эффективное решение для поддержания оптимального уровня влажности. Современные увлажнители могут автоматически регулировать влажность и обеспечивать комфортные условия;
• размещение комнатных растений. Растения не только украсят ваш интерьер, но и помогут увлажнить воздух. Они выделяют влагу в процессе фотосинтеза;
• простые методы. Можно также использовать поддоны с водой, размещенные рядом с отопительными приборами, или развешивать влажные полотенца в комнате;
• регулярное проветривание. Открывайте окна, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Это поможет улучшить циркуляцию и немного повысить влажность.
