Лето наступило, и значит, устанавливается жаркая погода. Одним из любимых способов — как взрослых, так и детей — охладиться в солнечный день является поедание мороженого. Сколько же можно позволить себе этого лакомства?
«Допустимо съедать три порции в неделю, причем не сразу все три, а по одной в день. Одна порция должна составлять не более 200 граммов. Мороженое нужно есть осторожно, не откусывая большие кусочки и не заглатывая их», — объясняют диетологи.
Если функции пищеварения нарушены (холод может спазмировать ЖКТ-органы), есть острое или хроническое заболевание горла или проблемы со связками, от мороженого следует воздержаться.
Помните, что в мороженом содержатся жиры и сахара, потому такой десерт следует есть в ограниченном количестве.
