Исследования показали, что люди, испытывающие хронический стресс, накопившие усталость, привыкшие к недосыпу и сбившие свои циркадные ритмы, с трудом просыпаются под звуки будильника или часто вовсе его не слышат.
Для исправления ситуации, конечно, следует разобраться со своим состоянием: устранить стрессовое воздействие, наладить сон, отдохнуть. Возможно, понадобится взять отпуск или уйти на больничный. А еще рекомендуется ставить на звонок будильника приятные звуки природы, которые более эффективно воспринимаются мозгом.