Представители науки доказали, что, съедая по одному среднему апельсину в день, можно снизить вероятность формирования депрессивного расстройства у человека на 20%.
«Цитрусовым удается воздействовать на кишечный микробиом, в особенности влиять на бактерию Faecalibacterium prausnitzii, которая отвечает за регулирование уровней серотонина и дофамина — гормоны являются ключевыми нейромедиаторами, обеспечивающими хорошее настроение», — сообщается об исследовании.
Ученые пришли к такому выводу, изучив данные о питании и состоянии здоровья 100 тысяч женщин.
