Среди напитков на праздничном столе обычно всегда присутствуют и пакетированные соки, и чаще их употребляют женщины, а это может быть вредно для их здоровья. Врачи советуют внимательнее относиться к таким напиткам, хорошо изучая состав.
«Сок в пакете содержит много сахара, а „жидкому“ сахару свойственно стремительно повышать уровень глюкозы в крови, что провоцирует развитие сахарного диабета и сердечных болезней. Особенно часто с такими патологиями встречаются женщины, у порядка четверти россиянок есть эти недуги», — информируют терапевты.
В одном стакане сока из пакета бывает заключена вся суточная норма сахара, а то и больше. Покупая сок, важно читать состав, лучше брать те напитки, в которых нет добавленного сахара.
Также важно убедиться, что напиток лишен искусственных красителей и ароматизаторов, вредящих кишечной микрофлоре, от состояния которой зависит наше здоровье, особенно иммунитет и психика.
Еще женщинам следует опасаться чрезмерного потребления пива.
«Активные эстрогены, присутствующие в пиве в большом количестве, плохо отражаются на гормональном фоне, вызывая онкологию молочных желез и поликистоз яичников», — предупреждают врачи.
«Диетические» газировки с заменителями сахара тоже плохой выбор. Такие компоненты наносят порой еще больший ущерб здоровью, чем натуральный сахар. Заменители богаты синтетическими веществами, ударяющими по обменным процессам, доводя до метаболических нарушений и ожирения.
Читайте также: Рассол ухудшает состояние при похмелье.