Замечаете, что у волос появилась склонность к повышенной сальности? Одной из причин такого явления может быть недостаточное потребление воды. Обезвоживание чревато сухостью кожных покровов, а на этом фоне работа сальных желез усиливается для производства секрета и увлажнения головы и волос.
«Людям с нормальной массой тела нужно выпивать по 30 миллилитров воды на килограмм веса ежедневно, а тем, кто имеет лишний вес и стремится похудеть, воды требуется больше — 40 миллилитров на килограмм», — говорят врачи.
Водный баланс важен не только для кожных покровов и волос, он играет роль и для показателей артериального давления, сказывается на общем самочувствии, психоэмоциональном состоянии, деятельности ЖКТ-органов.
Однако людям с почечными патологиями, артериальной гипертензией и сердечной недостаточностью свою суточную норму воды нужно согласовывать с доктором.
