В Челябинске открылись курсы йоги, где беременным помогают подготовиться к родам.
«Йога — это про то, как позаботиться о своем здоровье и о своем психоэмоциональном состоянии», — инструктор по перинатальной йоге Ульяна Камскова.
На занятиях учатся правильно дышать и выполняют простые упражнения. Девушки делятся лайфхаками, задают интересующие их вопросы и составляют программу питания на каждый триместр.
