Правило ― «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» ― слышали все. Вот только применять его в обычной жизни мы пока не спешим, хотя многие врачи-нутрициологи говорят, что завтрак ни в коем случае нельзя пропускать.
Какие основания есть для подобного утверждения? В какое время лучше устраивать завтраки? И почему они так необходимы? Узнаем у психолога и ведущего эксперта по пищевому поведению и расстройствам пищевого поведения города Челябинска Натальи Чесноковой.
