Сегодня многие фитнес-центры приглашают желающих на занятия стрейчингом, обещая посадить клиента на шпагат уже через 2-3 месяца. При этом, мало кто из тренеров объясняет девушкам, зачем нужна гибкость, и как важно её сохранить. Юлия Кондратенко одной из первых стала развивать стрейчинг в Челябинске и с годами тренировок поняла, что на занятия нужно звать не молодых и стройных, а взрослых и скованных.

Как гибкость связана с возрастом? Зачем тянуться взрослому человеку? Именно об этом мы поговорим с нашей гостьей Юлией Кондратенко, тренером по растяжке, которая шпагатов не обещает, а помогает растянуть «деревянные» мышцы и суставы.