«Здоровье в порядке — спасибо зарядке!» — с этой фразы начинается утро пенсионерок-активисток из города Варна. И с этим не поспоришь! Спорт и физическая активность — залог здоровья в любом возрасте. Но важно понимать, что для каждого поколения есть свои рекомендации по интенсивности и типу нагрузок. В Покровском Доме культуры Варненского района сотрудницы старшего поколения регулярно посещают фитнес-тренировки.

Сегодня в студии мы встретились с руководителем фитнес-группы «Здоровье» поселка Новопокровка Венерой Бикуловой и участницей этой группы Зоей Утробиной. Они подробно объяснили, что такое фитнес для пожилых, как они следят за нагрузкой во время занятий спортом, и опровергли стереотип о том, что «потолок» пенсионера — это только утренняя зарядка.