На Южный Урал пришло временное похолодание и уже через несколько дней в регион вновь вернется жара. Многие из нас уже ощутили, насколько неприятными могут быть аномально высокие температуры. Ухудшается состояние, голова болит от духоты, а тело покрывается липкой испариной. Специалисты напоминают, что при жаркой погоды самое главное — побольше пить. Чтобы организм не обезвоживался и получал достаточное количество воды.

А что делать, если воды рядом нет или вам хотелось бы восстанавливать водный баланс другим способом? Об этом поговорим с нашим гостем Татьяной Попеновой, диетологом- нутрициологом