Сегодня, 7 июня, отмечается Всемирный День бега. И мы все знаем, что этот вид физической нагрузки очень полезен для человека: и работу лёгких он улучшает, и сердечно-сосудистую систему укрепляет, и от шлаков очищает организм.
Но чего в беге больше — пользы или вреда? Ведь не зря говорят, что ежедневные беговые тренировки «выбивают» суставы из строя. Об этом мы решили поговорить со спортивным врачом Игорем Захаровым. Можно ли бегать без разминки, можно ли скинуть вес во время беговой тренировки, а кому лучше в принципе забыть о беге навсегда? Все узнаете, посмотрев интервью.
