Не все люди, что встречаются на пути, стоят нашего внимания и дружбы. Есть те, кто попросту неприятен. И в этом не стыдно себе признаться. Но вот ограничить общение с такими людьми бывает нелегко. Особенно если они твои коллеги или родственники.
«Изначально важно определить признаки и маркеры, когда определенный человек становится для вас токсичным. Например, он может очень часто обсуждать третьих лиц, обесценивать чьи-то достижения. И после такого общения вы, как правило, будете чувствовать усталость», — рассказала психолог Наталья Танаева.
Многие попросту не знают как защититься от таких неприятных людей. Однако способы есть.
«Ограничить общение с токсичными людьми бывает непросто, потому что они могут находиться рядом вне зависимости нашего выбора. Поэтому, в первую очередь, важно работать над собой и отстаивать свои психологические границы. Не бойтесь прямо и категорично говорить "стоп", пресекая попытки вывести вас на эмоции», — объяснила психолог Наталья Танаева.
Токсичные люди не эмпатичны. Они, в первую очередь, преследуют свои состояния, желания и эмоции, поэтому с ними сложно общаться. Если вы почувствуете в себе ресурс, направьте человека к психологу. Если же энергии не хватает, не бросайтесь в «спасательство» сломя голову. Подумайте о себе и своем спокойствии.
