Летний сезон садоводы и огородники проводят на своих загородных участках с утра до вечера, как говорится, не разгибаясь. Работы в саду всегда очень много. В результате нередко возникает боль в спине. Для того, чтобы избежать проблем со спиной, необходимо держать мышцы в тонусе.

Александр Хисамов, инструктор по йоге покажет самые простые упражнения, которые можно выполнять прямо на лужайке вашего садового участка, без специальной спортивной формы и гимнастического коврика. Оторвитесь от прополки или поливки и уделите внимание себе любимому. И будьте здоровы!