В современном мире активный образ жизни приобретает все большее значение. Персональный тренер Евгений Тептин рассказал, как правильно начинать тренировки тем, кто никогда этого не делал.
Вы узнаете, с каких групп мышц лучше всего начинать тренировки, в какое время суток лучше всего тренироваться, а также, как избежать травм.
