Танец — это полноценная двигательная активность. Если Вы думаете, что танцы это не серьезно, то Вы сильно ошибаетесь. У большинства видов танца движения настолько разнообразны, что всего за одно занятие Вы нагрузите все группы мышц.
Интенсивность движений тоже не минимальна, поэтому для того, чтобы «дотанцевать» до конца Вам придется попотеть и устроить хорошую тренировку на выносливость для сердца и легких.
Танцы очень демократичны и подходят абсолютно всем, не зависимо от пола, возраста и здоровья. У нас в студии Алена Сидорова, ученица школы танцев CRAZY FAMILY.
