Как часто, особенно осенью, вы ловите себя на мысли, что у вас буквально нет сил? Вроде и спать легли вовремя, и кофе за завтраком выпили, а всё равно усталость. А это состояние может быть связано с тем, что у вас не хватает витаминов в организме.
Или, даже наоборот, их переизбыток. И то, и другое состояние опасны. И важно правильно подобрать питание, чтобы избежать как авитаминоза, так и гипервитаминоза. Как это сделать правильно нам рассказал Антон Шардыко, заместитель главного врача городской клинической больницы № 5 г. Челябинска, врач-терапевт высшей квалификационной категории.
