Не берите пример с нашего Стёпы. Ведь для того, чтобы стать йогом и научиться пробуждать в себе силы и энергию не достаточно просто сесть и закрыть глаза.
Ведь йога — целая наука со своими практиками. Во-первых, важно выстроить правильное дыхание. А это тоже не так-то просто как вам кажется. Поэтому мы пригласили в студи инструктора по кундалини-йоге Анну Норкину, которая показала нам как правильно дышать, чтобы силы вас не покидали. Так что садитесь поудобнее и повторяйте за нашей гостьей в студии.
