На улице уже начинаются настоящие уральские морозы. Чтобы отвлечься от рутинных мыслей, нужно уметь фокусироваться на хорошем. Вариантов тут множество. Можно, например, вести дневник, где записывать все позитивное, что случилось с вами. Можно чаще радовать себя встречей с близкими, походом в любимое заведение или другими приятностями.

А можно воспользоваться самым простым способом и посмотреть новый выпуск «Что хорошего?» с Анастасией Кныш.