19 июня отмечается Всемирный День неспешной прогулки. Врачи говорят, что она избавляет от стресса. В процессе ходьбы выделяются эндорфины, а уровень кортизола ― гормона стресса ― напротив, снижается. Гулять можно где угодно, все зависит от настроения. Даже поход в магазин тоже можно отнести к прогулкам. Ну, а выгул собаки – тем более. Но самый лучший эффект оказывают неспешные путешествия по лесу и парку.
Почему человек гуляющий всегда весел и бодр? Расскажет врач-психиатр Виктория Тагаева.
