Посещая тренажерный зал, вы должны знать на каких тренажерах какие мышцы можно накачать и укрепить. Но кроме занятий на специальном оборудовании, здесь можно выполнять и простые упражнения, не требующие использования железа.
Например, пока ваш любимый тренажер занят, покачайте пресс. А чтобы делать это правильно-посмотрите нашу рубрику и послушайте советы тренера.
