Постоянная усталость — ощущение, знакомое многим. Это чувство порой не проходит даже после выходных или отпуска. Зачастую отдых представляется как нечто грандиозное, требующее массы времени, сил и денег. Что такое хороший отдых? Поездка в дальние страны, экскурсионный марафон, вечеринки до утра.
Такое восприятие заставляет нас попросту отложить отдых до лучших времён. То есть если нет возможности взять отпуск, поехать на море, значит, и отдыхать вроде как не нужно. О пользе отдыха нам расскажет далее Андрей Заостровский, психолог, бизнес-тренер.
