Питание играет огромную роль в нашей жизни, оно не только даёт нам жизненные силы и полезные витамины, но и влияет на фигуру. Сейчас многие уже готовятся к новогодним застольям, составляют список блюд, которыми украсят стол. Специалисты по питанию рекомендуют внимательно отнестись к этому списку и максимально заменить вредные продукты на полезные. Например, вычеркнуть из рецептов майонез и соусы. И сделать заправку для салатов своими руками из продуктов малокалорийных. Рецептами поделится эксперт по питанию Ольга Мешкова.