Считается, что йога должна успокаивать нервную систему, приводить все чувства в гармонию... Это, безусловно, так. Но, оказывается, что некоторые асаны способны взбодрить, придать заряд энергии не хуже, чем чашка ароматного утреннего кофе. Не верите?

Наша рубрика «Простая йога» как раз призвана развенчать миф и удивить зрителей такой простой истиной Постоянный эксперт и гуру рубрики — йогатерапевт Анна Курманова в каждом выпуске показывает вполне выполнимые упражнения, с помощью которых можно добиться определенной цели. Сегодня покажем упражнения, которые приводят организм в тонус!