Как и любой другой вид кардиотренировок, степ развивает легкие, сердечно-сосудистую систему, помогает сжигать калории. Степ не заменяет полноценный силовой тренинг, но использование платформы дает хорошую нагрузку на мышцы ног и ягодиц.
В очередном выпуске нашей спортивной рубрики вы узнаете, как правильно использовать стэп-платформу для занятий в спортзале.
