Сегодня в программе «Наше утро» начался марафон «психологических сред». Это значит, что в третий день недели мы будем приглашать в студию экспертов, которые знают, как справиться с той или иной психологической проблемой. Сегодня темой для обсуждения стала повышенная тревожность. Что делать, когда на душе скребут кошки, а дурные мысли то и дело лезут в голову? Об этом нам рассказала психолог Татьяна Бондаренко. Также она напомнила простые правила физической гимнастики для снятия тревожности, объяснила, почему нельзя уходить в информационный вакуум и отгораживаться от плохих новостей, а еще — как выйти победителем из схватки с тревогой.