Ни для кого не секрет, что за последние 5 лет популярность йоги, пилатеса, танцев на пилоне и стрейчинга стремительно возросла. Что же это, что дают нам гибкость и растянутые мыщцы? Растяжка улучшает баланс и координацию. Как пример, девушки начинают грациознее ходить на высоких каблуках, в свою очередь, молодые люди становятся более техничны на боксерском ринге. Растяжка улучшает гибкость — повышает мышечную силу, а сильные мышцы = прочные кости. Болит поясница? Вперед на занятия, они же улучшат осанку, уменьшат боль в шее, плечах и верхней части спины. Ну и конечно, это улучшает настроение! Сегодня заряжать нас своей энергетикой будут наши гости. У нас в студии команда Секрет, чеммпионы первенства Европы по фитнес-аэробике и
Олеся Власова, тренер-преподаватель высшей категории, мастер спорта по спортивной гимнастике
