У выпускников школ следующая неделя будет поистине волнительной. Но кажется, еще больше волнуются родители. Ведь ЕГЭ ― испытание нешуточное. И надо как-то бороться с нервами. Вот, например, Руслана пошла непростым, но надежным путем и заучивает все назубок.
Но самое сложное в день экзамена ― переступить порог школы. Ведь к заданиям можно подготовиться, а к тому, что тебя будут проверят металло-детектором и постоянно рассматривать — это увольте. Как же справиться с психологическим давлением?
«В этот момент важно не закапывать себя, не фокусироваться на будущем. Нужно оставаться в реальности, сосредоточиться на себе, на своем дыхании», ― ответила психолог Алина Малкина.
Родителям крайне важно позитивно настроить ребенка. А главное, успокоиться самим. Ключевой должна стать мысль из любого введения на экзамене ― ЕГЭ лишь одно из жизненных испытаний, многие из которых еще предстоит пройти.
«Важно обсудить вместе с ребенком, что экзамен ― не конец света. Это маленький этап на пути жизни вашего ребенка. И на вашем тоже. Второе: необходимо поговорить с ребенком и придумать запасной вариант. Что мы будем делать, если не наберем определенного количества баллов», ― добавила психолог Алина Малкина.
