В Челябинске открылся сезон бесплатных уличных тренировок. Двадцать спортивных занятий ― на любой вкус прямо на свежем воздухе! Вот, например, занятия по йоге на крыше в центре города. Они проходят четыре раза в неделю. Прийти может каждый. Нужна только форма, вода и коврик.

«На улице радует не только компания, но и то, что есть грамотный инструктор, который все показывает и рассказывает, как правильно выполнять. Ну и, конечно, хороший свежий воздух и погода радуют тоже», ― рассказала жительница Челябинска Мария Гапичева.

Кроме расслаблений и мантры в Челябинске можно заняться бесплатными теннисом, сап-бордингом и конечно же, бегом.

«На территории города у нас представлено более 20 различных видов активностей на бесплатной основе. Каждый, по своему желанию и усмотрению, может найти тот или иной вид спорта, который его привлекает», ― пояснил начальник Управления по ФКиС Администрации Челябинска Максим Клещевников.

А как вам возможность станцевать бачату? Занятия проходят в центре города каждый четверг. Только перед этим надо немного подучиться.

«У нас идут занятия по курсам. Есть первый, второй, третий. 1 курс длится 3 месяца и состоит из 24 занятий по 1,5 часа. После трех курсов люди смогут уверенно танцевать и присутствовать на вечеринках», ― объяснил руководитель студии танцев Василий Березков.

Тренер рассказывает, что начать танцевать может каждый. Даже тот, у кого есть диагноз. Тому пример Полина Сушко. Девушка имеет серьезное заболевание. Но несмотря на это показывает отличные результаты.

«Мне всегда очень нравился танец бачата. И я всегда хотела научиться его танцевать. Но не было возможности. Поскольку у меня диагноз ДЦП», ― рассказала жительница Челябинска Полина Сушко.

По словам врачей, каждый день заниматься спортом на свежем воздухе полезно для иммунитета.

«Занятия на улице помогают нам тренировать терморегуляцию, т. е. появляется какая-то закаленность — это первое. Во-вторых, мы тренируем свою бронхолегочную систему, помогаем дышать активно, насыщаем легкие кислородом. Тем самым происходит профилактика анемии», ― отметила врач-терапевт, заведующая центром здоровья ГКБ №11 Елизавета Столбова.

Ну, а если нет возможности посещать занятия по йоге или танцам, то, по словам специалистов, достаточно просто выйти на улицу и подышать свежим воздухом.